体育館

サンリーナで30分走ってきた。
ちょっとだけたまにダッシュしたりしながらその他は歩くより多少早いというくらいの走り方で走り、ストレッチをして帰ってきた。
30分くらいだと筋肉が硬くなったりしなくて（ほんとに運動になっているんだろうか）と思うけど、多分なっている。