体育館で30分走ってきた。
出かける時間が遅いので（仕事から帰り、夕食の準備をしてから接骨院に行くとどうしても遅くなってしまう）9時に家に帰ろうとすると30分くらいしか走れない。
でも正直言って今30分くらい走っても右足がカチカチに突っ張ってくる。
今日なんて両方の足の脛から足首にかけて、固まって重くて重くて走るのが困難なくらいだったけど、がんばって走って20分くらいたったときに両手を上に伸ばしたり、体を左右に振ったりしたら、瞬間、硬さが取れて走りやすくなった。アレ？っと思うくらい。一体何なんだろう…
だけど走って悪くなる感じはしないから寒い時期こそ体を動かそう。
