2006-07-11 背骨を使う ルーフを越えて薄被りの壁に出たいのだけど、最初のガバ持ってその時点で限界。というのを何度も繰り返した。 膝を酷使するとあまりいいことないので、背骨とか背筋を使う。 でもルーフの上に出るには何かやっぱり足の使い方だ。来週の課題。