今日の測定

ジムに行き、一通り登って腕にきた頃測定。
体重先週より＋0.1kg
体脂肪20.5（増えてる！）
筋肉38.1kg（＋0.2）
筋肉スコア＋1←増えてる！
内臓脂肪レベル3（同じ）
骨量2.4（同じ）
てことで、痩せてないけど筋肉増えたので、それはそれでいいことでは？
だいたい、（力さえつけば）痩せる必要などないと言っていい。登れれば万事OKなので、値を気にせず、時間ギリギリまで登る。
今日は125°とルーフがメイン。
なんか垂壁とかスラブは今は登る気がしない。
ルーフ登ってると、関節がガツガツ音がするが、ぶら下がってる間中、リハビリなのだ、と思い、がんばる。
もう体中ゆがんでどうしょーもない状態だけど、先週より軽く動けるので恐れることはない。
飛び降りもOK。
ワールドカップのビデオ見てたらすごい勢いで飛び降りてたもんね。
あれは足に自信があるから飛び降りれるんだよね。
今一つ不安は残るけど、もともと足腰に自信ある私。
徐々に高い位置から飛び降りて訓練。