本日の練習会

8時過ぎ家を出てグラウンドでまずアップで1周、その後ノルマ？3．6K、タイム測りつつ走る。
最後ダッシュして芝生で30秒ほど休んでからちょっとストレッチ、走り終わってきたH美ちゃんと話してるとパパとS作がやってきた。
あと3周と1周走り帰ってきた。
S作は普段100mなので距離が長いと時間の感覚がわからないみたいだ。
私にとってはこれが短距離なので急いで走ってきついけど、毎回9周は決められた時間内に続けて走ることに決めている。
長距離は駅伝が終わったらまた復活。