体育館へ

夜、朝日小屋ランナーズの練習。（3人だけ）
昨日クライミングにダウンベストとウインドブレーカ着て行き、登るときもそのまま登ったら（外と同じくらい寒い。）暖かくて体がよく動いた。
なんかいっぱい着込んで登ったら動きにくいのではないかと今まで思ってたけど、暖かくてよく動けたので、今日もウインドブレーカとかベストとか着ていった。
体が冷えていると怪我の元だし、体を温めることが肝心だ。