シューズ忘れて…

体育館に行きたいとT治郎が言うので、また行って来た。
彼は小さいのに自分のシューズをちゃんと持っていったのに、大人の私が忘れてはだしで走った。
いつもの走り方（かかとから着地）するとショックが大きいので、足のアーチ使って走るようにしないと硬い床ですぐにも足を痛めそうだ。ショックを少なくする方向で走ると、なるべく地面についてる時間を少なくしてハイペースで走らなければならない、結局1周走るとゼーゼーいうくらいの速さで走ってしまった。
アップにエアロバイク10分くらいやってから走った。