首を鍛えるには。

ところで警察に出す診断書に「全治2週間」と書いてあったけど、もう動けることは動けるけど「全治」かというと全然ちがう。
どっちかというとやっと普通の家事程度ならできる程度、走れもしなければ、重いものも、持てない。
足腰や心肺機能ならランニングで鍛えられるが、首はもっと他の方法で普段から鍛えておいたほうがよさそうだ。
昨日MTBの有園元世界チャンピオンをTVで久々に見たが、40mの高さからMTBで飛び降りても鞭打ちにならないそうだ。